フルーツ青汁はフルーツの甘さで青汁を飲みやすくしたものです。

だから誰にでも続けられるように作られています。

たくさんあるフルーツ青汁からどれを選べばいいんでしょう。

ダイエットに使うのか?

野菜不足など栄養補給で飲みたいのか?

一人一人の活用した飲み方で違ってきます。

みんなダイエットに効果が期待できるような作りになっています。

フルーツ青汁のダイエット効果とは?

どこのフルーツ青汁もダイエットに効果が期待できる飲み物になっている。

便秘解消や美容に良いなどそれぞれメーカーごとに違いを出している。

しかし飲みたいんだけど高くて続けられない人って意外に多い。

1回目の金額と明らかに違いが大きすぎる。

すごくおいしいフルーツ青汁は最初から高いが、初回から簡単に解約できる。

でも解約してしまったらフルーツ青汁を飲んでいる意味がなくなってしまう。

わたし
どのフルーツ青汁も水でなく

牛乳で割れば腹持ちは良くなってダイエットにつながりますよー

割り方も重要ですね。

牛乳で割ったり豆乳で割ったり乳製品で割ると腹持ちは良いです。

すっきり便秘解消

フルーツ青汁は食物繊維が豊富に含まれているので便秘解消にはもってこいです。

便秘が解消されれば、全てが違う世界になってくる。

  • ダイエット
  • 美容
  • 健康

などなど全てが手に入れられる。

ダイエットに便秘解消は絶対条件!

ダイエットしたくてもまずは便秘を治さないといけないくらいに大事なことです。

でもダイエットしたことによって体がいつもと体内に入ってくるカロリーが違うのでびっくりして便秘になることもある。

ただしこの便秘は一時的なものですぐに便秘は解消される。

体がびっくりして排出しないようにしているだけなんです。

普段から野菜を摂らない人にはぜひ飲んで欲しいものです。

ビフィズス菌も豊富に入っているので摂れない栄養はない。

ビフィズス菌は便秘解消にはもってこいの善玉菌です。

わたし
ビフィズス菌の力と食物繊維やビタミンなど、便秘に良い物がたくさん入ってます。

まずは便秘を解消しないと何も始まりません。

ダイエットや美容などそして健康な体になっていきます。

まずは便秘の解消から始めましょう。

体内にいらないものがいつまでもあるのは吹き出物や病気になる恐れもあります。

体内の不純物は便秘解消で健康な体を作りましょう。

満腹感が得られる

すごくおいしいフルーツ青汁では、水分を吸収して38倍に膨張するサイリウムハスク配合している。

青汁本体は粉末なので何で割るかによって満腹感も違ってきます。

水で割るのが普通です。

 

けど牛乳や炭酸水など水だけより満腹感得られる。

ヨーグルトなんかも元々が固形なので腹持ちは良いと思います。

  • 炭酸水
  • 牛乳
  • 豆乳
  • ヨーグルト
  • 野菜ジュース

実際に飲んでみても満腹感は得られるようです。

野菜ジュースに入れたら栄養の摂り過ぎじゃないのー

栄養の摂り過ぎってないんです。

余った栄養は排出されるんです。

自分で工夫するのも楽しいです。

すっきりフルーツ青汁にはファスティングのやり方も推薦しています。

ファスティングとはプチ断食ですね!

低カロリーで高栄養

すごくおいしいフルーツ青汁ではやプロテイン配合などで筋肉に栄養を与え新陳代謝をよくすることもしている。

フルーツだけでもたくさん入っているのに、野菜も入っている。

カロリーはどこのメーカーも12kcal弱に抑えている。

フルーツ青汁は、たったの12kcalでショートケーキで350kcalです。

フルーツ青汁は、たったの12kcalで栄養豊富なのでダイエットには最適な存在である。

栄養失調ってありますが、栄養過多ってないんです。

栄養は不足すると体調を崩していきます。

しかし栄養を摂りすぎても不要な栄養は排便されます。

注意ポイント

多少の栄養は体のどこかしらから補っています。

カルシウムが足りていないと骨からカルシウムを補って骨粗しょう症になるんです。

わかりやすくカルシウムで説明しましたが、若いうちからカルシウムを摂取していないと、年をとった時に、骨粗しょう症になる人が多くなってきます。

たんぱく質が足りていないと筋肉を分解しだしてたんぱく質を栄養として補給します。

若いうちはその恐ろしさがわからないんです。

栄養不足は簡単に考えでは、大変なことになりかねません。

体を作っているものから栄養を吸収するんです。

そうならないように、外から栄養を補給しないといけません。

そのために栄養たっぷりのフルーツ青汁がおすすめです。

ダイエットに良い飲み方

ダイエットに良いフルーツ青汁の飲み方は食前の空腹時が良いんです。

なぜだかわかりますか?

体内への吸収率が違う!

空腹時が一番体内へえの吸収率が良い。
フルーツ青汁の栄養が全てが吸収され、後から食べるご飯の栄養はそれほど吸収されない。

空腹時の食前がダイエットには良い飲み方とされている。

空腹時に飲む

空腹時に飲むのが効果的な飲み方だと言ってきました。

友達がダイエット教室に行って実際にそう教わったそうです。

またパンよりはおにぎりの方が良いみたいです。

旦那も詳しく聞いて食事前の空腹時にキャベツだけを全て食べます。

コンビニで1袋100円くらいの千切りタイプ。

空腹時に味付けなしのキャベツだけを先に全て食べます。

それを1年続けたら10kg痩せました。

だけど顔が痩せないので誰にも気づかれませんでした。

ァ '`,、'`,、'`,、'`,、(´▽`) '`,、'`,、'`,、'`,、

食前に飲む

食事前にフルーツ青汁を飲むのも空腹時に飲むのと同じですね。

だけどいつもと変わらない量を食べていたらダイエットにはなりません。

せっかくフルーツ青汁を飲むのでしたらおおさじ3杯ぐらいはご飯を減らしましょう。

 

食前に飲むのは夕食前が良いです。

1番量を食べそうな夕食が良いです。

寝るだけで動きも少ないでしょう。

晩御飯の前にフルーツ青汁を飲むのがおすすめ!

食事と置き換える

3食あるうちから朝ご飯を抜くのが一番楽でしょう。

朝食と置き換えるのが一番楽な方法です。

 

でもダイエットには時間がかかります。

健康の為にフルーツ青汁を飲んで、ついでに痩せる考えが朝食置き換えにあってるでしょう。

 

なるべく短期間に痩せたい人は夕食と置き換えるのが一番ダイエットには向いてます。

しかしつらいでしょう。

すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH
では水分を含むと38倍に膨張するサイリウムハスクが配合されている。

それにタンパク質であるプロテインが入っていて筋肉量を増やして代謝を高め脂肪を燃焼する努力をしている。

こんな方におすすめ

  • ダイエットして痩せたい
  • 野菜が摂るのが大変
  • 便秘を解消したい人
  • 美肌になりたい人

ダイエットに欠かせない栄養素

何といっても便秘を解消することが先決なダイエット!

助けとなる成分が食物繊維やビフィズス菌など!

よく耳にする言葉ですがいったいどんなものに含まれているのか?

食物繊維は乳酸菌のエサ

食物繊維が含まれていそうな野菜はおそらくキャベツだと思ってませんか?

実はそれほど含まれてはいません。

野菜でも果物でも干したものに多く含まれています。

  • 切り干し大根
  • 干しプルーン
  • 干ししいたけ

など野菜には根野菜を除いてはそれほど含まれていません。

マメ類は食物繊維は豊富です。

キノコも豊富です。

食物繊維が多く含まれるもの

  • 切り干し大根
  • ごぼう
  • モロヘイヤ
  • 干ししいたけ
  • なめこ
  • 干しイチジク
  • 干しプルーン
  • インゲンマメ
  • 大豆
  • きなこ

などなどまだまだたくさん含まれています。

フルーツ青汁に含まれるドライプルーンはものすごい食物繊維です。

ビフィズス菌はオリゴ糖がエサ

ビフィズス菌は摂っても増やさないといけません。

ビフィズス菌はオリゴ糖をエサにして繁殖します。

オリゴ糖も摂らないといけません。

オリゴ糖が多い食品

  • きなこ
  • ごぼう
  • 玉ねぎ
  • 豆類

これらビフィズス菌や乳酸菌を増やせばガンの中でも一番多い大腸ガンになりにくくします。

肉は悪玉菌を増やす傾向にあり野菜は必ず食べるのが鉄則です。

フルーツ青汁にはこれらがたっぷりと含まれている

フルーツ青汁の必要性

なぜフルーツ青汁が必要なのかわかりましたか?

注意ポイント

外部から栄養を体内へと摂り入れないと骨や筋肉を削って栄養として体内へと吸収されます。

食べないで栄養を摂らないと体がガリガリになります。

栄養失調になるとガリガリだけどお腹だけポッコリ出ています。

このようにならないためにフルーツ青汁は飲まないとダメなんです。

 

普段から食事だけで栄養が摂れていれば良いでしょう。

だけど野菜を○○kgビタミンを○○mgなど計算しては摂れません。

摂りすぎは良いんです。

排出されるから何も問題はないんです。

ただ十分に栄養が摂れていないと体内から吸収するしかないんです。

栄養が足りてないと髪の毛が生えなくなったり、爪が伸びなくなり割れやすくなったりします。

体はちょっとずつむしばまれていきます。

気が付かないうちにゆっくりと…

一日に摂取しなきゃダメな栄養素って普段の食事では無理です。

だから年を取ると骨粗しょう症にになったりします。

体を一生大事生活

普段からの栄養素が足りていないから病気になったりします。

かといってフルーツ青汁を飲んでいるから大丈夫ってのも違います。

病は気からって言うように気持ちが弱っているときに病気になったりします。

 

ポイント

「やっと仕事が終わったー 明日から休みだー」

なんて時に気持ちが緩んで風邪をひいたりします。

それを少なくしてくれ段々と健康な体にしてくれるのがフルーツ青汁です。

青汁でも良いのですが、フルーツ青汁の方が栄養は更に入ってます。

なにより続けやすいのが魅力です。

 

フルーツ青汁を飲み続けることによって気を緩めることによる軽い病気も無くなっていきます。

飲んだからってすぐには良くはなりません。

今の食生活が年を取ったときにあらわれるんです。

フルーツ青汁ランキング

1位 すっきりフルーツ青汁

たくさんの芸能人やモデルさんも飲まれているフルーツ青汁の定番!

誰にでもすっきりした飲み心地。

 

若干だけど青汁っぽさがあり甘さだけじゃなく大人の味である。

無難に適度においしい感じで続けやすく人気は高いです。

結構な口コミ件数もあり人気度が高いのがわかります。

社長の三崎さんも「青汁王子」としてメディアに引っ張りだこで宣伝も自分でしている。

若くてイケメンだからよく売れるのかもしれない。

だけど美味しさが付いて行ってるから売れるのでしょう。

2位 フレッシュフルーツ青汁

フレッシュフルーツ青汁は多くのフルーツ青汁よりは濃い目に出来ている。

甘党の女性には人気がありそう!

女性からお子さんまで幅広く飲まれそうです。

 

何といっても2回目以降も安いので続けやすいのがうれしい。

体にもお財布にもやさしい出来上がりになっている。

エネルギーつまりカロリーは10kcal行ってない。

9.95kcalに抑えられている。

微妙な違いだけど、1桁と2桁では違うと思う。

これは人間の思い過ごしか?

フレッシュフルーツ青汁は1回でも解約できるので注文しやすいです。

甘さは強く、甘いと感じたら多めの水で割るとダイエットには良いかもしれません。

2回目以降も安いので続けやすいです。

3位 めっちゃぜいたくフルーツ青汁

甘味料など入っていないのに濃い味がして美味しい。

美味しいけど2回目以降がお高いので3位になっている。

 

美味しいのは美味しいです。

エネルギーはすっきりフルーツ青汁と変わりなく11.7kcalです。

しかし金額が高いのがネックになってます。

2回目以降はちょっと高いように思います。

 

これが普通の値段なのかもしれませんが、ちょっとわたしには高いと感じます。

その美味しさが上位2つの値段の差に出ているかって言われるとちょっと高すぎるように思う。

 

フレッシュフルーツ青汁が安過ぎるのかもしれない。

フレッシュフルーツ青汁とすっきりフルーツ青汁の中間の味です。

すっきりフルーツ青汁より濃い感じです。

甘いというよりは濃いという表現があっているような感じです。

甘味料など使わないでこれだけ濃い味を出すのは思った以上に難しいのかもしれません。

 

4位 すごくおいしいフルーツ青汁


すごくおいしいフルーツ青汁は他と違うことをしている。

水分を含むと38倍に膨らむサイリウムハスク配合している。

筋肉を作るたんぱく質のプロテインを配合!

プロテインを配合することで代謝を良くして脂肪を燃焼させようとしている。

中々考えられたフルーツ青汁です。

サイリウムハスクが配合されていることで満腹感が得られてダイエットの強い味方です。

プロテインも筋肉を増やすことで新陳代謝を高めて脂肪を燃焼させる役目をしている。

わたし
だけどちょっと高い!

青汁代金の他にも送料500円が取られる。

それでポスト投函ですからちょっと高い感じです。

5位 こどもバナナ青汁

小さい子供さんがいる家庭には断然に人気です。

小さい子供さんがいる家庭では断然の1位でしょう。

それほど人気の高い青汁です。

スピルリナが入っているのが要因なのかもしれません。

スピルリナはスーパーフードと言われ50種類以上もの栄養が摂れるものです。

いくら栄養があっても体内に吸収されなかったら意味がありません。

スピルリナは驚異の体内吸収率が95%なんです。

だから元気な子供の成長を考えてこどもバナナ青汁なんでしょう。

わたし
うちには子供がいないからすっきりフルーツ青汁が1番ですが、子供がいたら絶対にこどもバナナ青汁だと思う。

だって子供には元気に成長して欲しいもの!

一押しのフルーツ青汁

何種類か試して飲んでみましたが、一番最初に飲んだすっきりフルーツ青汁に決まりました。

1箱で30包しか入ってないので夫婦2人では足りません。

すっきりフルーツ青汁を続けながら色々試してます。

はやり飲みやすい感じですっきりフルーツ青汁をおすすめします。

でも甘いけど水で調節して飲めるし安いので続けやすいのが、フレッシュフルーツ青汁です。

 

わたしはすっきりフルーツ青汁を推薦しますが、旦那はフレッシュフルーツ青汁派です。

わたし
太っているから少しでもカロリーが少ない方が良いのかも?

( ゚ノェ゚)コソーリ

旦那もわたしが思うには小さいお子さんと同じだってことですね。

だけど水を多めに入れてガブガブ飲めるからダイエットには最高だと思います。

何より安いので続けやすいですから…

 

小さいお子さんがいて一緒に飲むならフレッシュフルーツ青汁がおすすめです。

我が家おすすめフルーツ青汁

家は夫婦2人なのですっきりフルーツ青汁を飲んでます。

1箱1人用なので最低でも人数分必要です。

大人はすっきりフルーツ青汁

子供はフレッシュフルーツ青汁がおすすめ!

でも大きくなったらすっきりフルーツ青汁で良いかもしれません。

すっきりフルーツ青汁が大人の味じゃなく、フレッシュフルーツ青汁が甘すぎで子供向けなのかもしれません。

フレッシュフルーツ青汁がお得!

投稿日:2018年4月30日 更新日:

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